Tips Menahan Marah Saat Puasa di Bulan Ramadhan. Pada kesempatan kali ini catatan pelajar kreatif akan berbagi Tips Menahan Marah Saat Puasa di Bulan Ramadhan. Marah adalah salah satu hal yang sangat slit untuk kita tahan disaat puasa, karena ketika puasa banyak sekali godaan yang membuat kita bisa terpancing untuk marah.
Tips menahan marah saat puasa
Maka dari itu saya akan berikan sedikit tips buat sobat untuk Menahan Marah Saat Puasa di Bulan Ramadhan. Berikut dibawah Tips Menahan Marah Saat Puasa di Bulan Ramadhan.
- Tarik Napas, Hitung Sampai 10
Jika Anda berada dalam kondisi yang membuat emosi tiba-tiba ingin meledak (misalnya ada pengendara sepeda motor yang tiba-tiba menyelip kendaraan Anda), daripada mengumpat atau ngomel, segera tarik napas dalam lalu hitung satu sampai sepuluh. Menghitung satu sampai sepuluh bisa diganti dengan istighfar.
- Cium Aroma Citrus
Aroma citrus dipercaya dan telah terbukti mampu menurunkan tingkat kecemasan dan mampu menenangkan pikiran. Jika Anda bekerja di tempat yang membutuhkan konsentrasi tinggi dan pikiran yang tenang, aroma citrus mampu menjaga mood Anda tetap stabil sepanjang hari.
- Dengarkan Musik
Musik adalah penyelamat bad mood yang ampuh. Misalnya Anda dalam perjalanan pulang kantor dan terjebak macet panjang (padahal rasa lapar sudah mencapai puncaknya). Putar mp3 player Anda dengan lagu-lagu kesukaan. Usahakan musik atau lagu yang diputar memiliki melodi yang menenangkan.
- Hindari Dehidrasi
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Tufts Universitymenemukan bahwa kurangnya konsumsi air setiap hari akan membuat seseorang (terutama wanita) menjadi cepat marah. Dehidrasi membuat emosi tidak stabil tanpa sebab yang jelas. Karena itu, penuhi kebutuhan tubuh akan air pada saat sahur dan berbuka puasa.
- Tidur Cukup
Kurangnya waktu tidur juga bisa membuat seseorang mudah emosi. Dalam bulan yang penuh berkah ini, pertahankan juga kualitas tidur Anda tanpa meninggalkan ibadah. Anda akan lebih sering terjaga di bulan Ramadhan, yang penting kualitas tidur Anda baik, maka Anda bisa tetap prima dan fit selama bulan Ramadhan.
Baca Juga Artikel Menarik lainnya :
- 5 Daftar Makanan Sehat Saat Berpuasa
- Beberapa Hal Yang Membatalkan Puasa di Bulan Ramadhan
- Cara Mencegah Sembelit Saat Puasa Ramadhan
- Tips Menghilangkan Pusing Tanpa Membatalkan Puasa
Demikian Tips Menahan Marah Saat Puasa di Bulan Ramadhan yang bisa saya bagikan untuk bacaan sobat. Tetap Kunjungi catatan pelajar kreatif untuk update hal menarik lainnya. Ngaku kreatif kirim karya sobat dan siap untuk berbagi dengan temen-temen sobat lainnya. Jadikan karya sobat yang terbaik dengan mengirimkannya. Terimakasih atas kunjungannya dan selamat membaca Tips Menahan Marah Saat Puasa di Bulan Ramadhan.
Tips Menahan Marah Saat Puasa di Bulan Ramadhan fajarindra 29072012
